Prédisez vos états d’âme

”Le passé préparait le présent.
Et le présent prépare le futur.”
Dans le cours normal d’une journée, notre état émotionnel varie à quelques reprises. Par exemple, le matin, vous vous levez sans enthousiasme. Puis votre époux(se) qui est débordant(e) d’énergie vous transmet sa joie de vivre. Après le petit déjeuner, vous prenez le volant et un embouteillage monstre vous met en rogne…

L’observation de ses états d’âme est un moyen très efficace de mieux se connaître. Cette pratique est également une excellente façon de prendre davantage contrôle de votre propre vie.

Remémorez-vous les derniers 24 heures et faites la liste des quelques états d’âme qui se sont succédés. Est-ce que vous avez déjà vécu ces états d’âme à plusieurs reprises dans le passé? La réponse est fort probablement oui. La grande majorité de nos états d’âme se répète sur une base régulière. Elles sont donc en grande partie prévisibles. Voici quelques exemples: Exemple 1: dîner avec un ami
Vous dînez avec un bon ami dans une heure. Cet ami est toujours enthousiasme et positif. Alors vous pouvez prédir l’impact que cet évènement aura sur votre état d’âme. Il est fort probable que vous serez de meilleure humeur après ce repas.

Exemple 2: lecture
Vous vous apprêtez à lire un autre chapitre de votre roman préféré. C’est un roman comportant une intrigue très intense et stressante. Et bien, vous savez dès maintenant que vous serez stressé après cette lecture.

Exemple 3: vendredi
A chaque vendredi après-midi, un enthousiasme vous envahit à la simple pensée du week-end tout proche. Il vous est donc très facile de prédire votre état d’âme pour cette période de la semaine.

Dans le but de mieux nous connaître, nous pouvons tous observer nos états d’âme et les conditions qui les provoquent. Chacun est unique, chaque doit donc lui-même s’observer afin de connaître les liens entre les divers évènements de sa vie quotidienne et ses états d’âme. Une bonne façon de raffiner sa connaissance de soi est de tenter de prédire ses états d’âme à court terme et après coup de déterminer si nous avions raison (si nous avons prédit adéquatement ou pas) et pourquoi.

Notre vie est directement influencée pour les petites décisions quotidiennes que nous prenons. La capacité de prédire nos états d’âme nous rend apte à mieux orienter nos activités quotidiennes et ainsi améliorer notre qualité de vie.

”La meilleure façon de prédire l'avenir, c'est de le créer.”
Peter Drucker