Prenez la vie côté humour...

modo actif Nombre de messages : 156 Age : 35 Date d'inscription : 20/09/2007

Prenez la vie côté humour !

Morosité, tracasseries du quotidien… Et si au lieu de tout dramatiser, vous décidiez d’en rire ? L’humour permet de prendre la vie du bon côté ! Doctissimo vous dévoile les trucs pour chasser la colère ou la peine et retrouver la joie, en utilisant l’humour chaque jour ! A consommer sans modération !
Les vacances sont loin. Vous ne dormez pas bien. Votre travail vous rend nerveux. Le courrier n’apporte que des factures. Tout contribue à vous déprimer. D’avance, vous êtes fatigué, irascible, et incapable de faire la différence entre les petites et grandes contrariétés. Pourtant si vous preniez un peu de distance, vous seriez moins stressé. Pourquoi ne pas être de temps en temps le spectateur de vous-même ?

Les humoristes et nous

Prenez la vie côté humour... Vie_humour

Il vous suffit de regarder Valérie Lemercier, Muriel Robin ou encore Pierre Desproges, Coluche, Raymond Devos et quelques autres, pour vous mettre de joyeuse humeur. Et de quoi se moquent-ils ces professionnels du rire ? De discordes dans le couple, de problèmes de voitures, du chef de bureau obsessionnel, de l’inondation provoquée par les voisins ou encore des sans-gêne que l’on croise à chaque coin de rue. Et plus les humoristes évoquent leurs ennuis qui sont surtout les vôtres, plus vous riez ! Mais avez-vous vraiment besoin d’eux pour rire de vos mésaventures quotidiennes ?

L’humour au jour le jour

Rire de ses ennuis, c’est un art : plutôt que de dramatiser, imaginez que vous racontez à des amis la catastrophe qui vient de vous arriver. Si vous vous plaignez tout le temps, vous les lasserez vite. Et puis ce n’est pas parce que vous pleurerez ou vous mettrez en colère, que votre voiture sortira de la fourrière, que votre chef cessera de vous harceler ou que l’eau s’arrêtera de couler de l’étage au-dessus. Pour maintenir l’attention de votre auditoire, cherchez comment l’amuser avec ce qui ne paraissait pas drôle. Racontez votre aptitude à toujours acheter l’appareil qui tombe en panne ; décrivez la tête de votre patron quand vous avez effacé un carnet de commandes de l’ordinateur. Imaginez votre immeuble en arche de Noé, lorsque la fuite d’eau, toujours pas réparée, envahira la rue, etc. A force d’imaginer comment en parler, la situation vous paraîtra cocasse et vous réussirez à votre tour à en rire !

La légèreté jusqu’à un certain point

Dans vos relations aussi vous pouvez exercer votre sens de l’humour. Pour dissiper un malentendu, que ce soit au travail ou dans la vie privée, il vaut toujours mieux le dédramatiser. Mais attention ! Ne plaisantez pas sur les malheurs d’autrui : vous ne feriez rire que vous ! Autre difficulté : à force de vous moquer de tout, vous finiriez par donner l’impression que rien ne compte vraiment pour vous et que vous ne prenez pas grand chose au sérieux ! Le sens de l’humour doit donner de la légèreté à la vie, pas de la superficialité. Riez mais, pour autant, ne dissimulez pas votre sensibilité !

Les bienfaits du rire

Les vertus du rire sont bien réelles ! Cette fonction typiquement humaine n'a pas uniquement un rôle social. L'humour aurait un effet bénéfique sur notre corps ! Au point que les blagues constitueraient une véritable drogue dont nous ne pouvons pas nous passer ! Aucune chance de mourir de rire, au contraire !
De nombreuses études se sont penchées sur les vertus du rire. Et la liste des bienfaits est longue. Ainsi, l'humour pourrait réduire les sensations de douleur, booster le système immunitaire, améliorer les fonctions cognitives, prévenir les maladies cardio-vasculaires, chasser le stress… Sans oublier les fonctions sociales du rire, qui permet de faciliter les rapports avec les autres, de s'intégrer à un groupe… Difficile aujourd'hui d'imaginer une vie sans humour !

La thérapie par les zygomatiques

Prenez la vie côté humour... Rire_bienfaits

Prenez la vie côté humour... Rire_bienfaits

D'ailleurs, de nombreux scientifiques se sont penchés sur l'utilisation de l'humour lors de psychothérapies, notamment de groupe. Et les résultats semblent effectivement montrer que le rire, s'il est utilisé à bon escient, peut s'avérer être un précieux allié du thérapeute. D'ailleurs, en dehors des thérapies, des "clubs du rire" se sont montés récemment, pour proposer une relaxation par l'humour. Certes, la méthode est plus proche d'exercices de respiration issus du yoga que d'une réelle partie de rigolade… Néanmoins, ces initiatives soulignent si besoin est le rôle essentiel du rire dans l'équilibre émotionnel. D'ailleurs, notre cerveau ne pourrait pas se passer de rire régulièrement…

Accro au rire !

Cette addiction de notre intellect au rire vient d'ailleurs d'être confirmée récemment. Des chercheurs américains(*) ont montré que l'humour aurait le même effet qu'une drogue. Pour en arriver à cette conclusion, ils ont soumis 16 volontaires à un IRM (appareil d'imagerie par résonance magnétique) permettant d'observer les zones du cerveau activées. Après leur avoir donné des illustrations, certaines drôles et d'autres sans queue ni tête, ils ont observé leur activité cérébrale. Ils ont ainsi remarqué que les images les plus drôles activaient les "centres de récompense", situés dans la partie gauche du cerveau. Ces zones sont impliquées dans la libération de dopamine, un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir. D'ailleurs, cette stimulation particulière du cerveau par l'humour est proche de celle des drogues. Ce qui pourrait expliquer pourquoi la marijuana fait rire... Plus sérieusement, les chercheurs pensent que cette observation permettra d'élucider les mécanismes de la déprime et ainsi trouver de nouveaux antidépresseurs.

Des clowns à l'hôpital

Les vertus anti-déprime du rire semblent être une évidence. Aujourd'hui, l'humour est d'ailleurs utilisé dans de nombreuses situations. Il peut ainsi devenir une aide précieuse, à l'hôpital notamment. On peut citer notamment l'initiative du Dr Caroline Simonds, qui a fondé l'association "Le Rire Médecin". Une compagnie de Clowns se rend ainsi dans les services de pédiatrie des hôpitaux, afin de dédramatiser le séjour, et offrir un peu de rêve et de fantaisie aux enfants. Chaque année, plus de 35 000 bambins oublient ainsi leur maladie. D'autres associations, tel que Zygomatic ; proposent des spectacles à l'hôpital pour amuser les enfants… et les parents !
Mais bien sûr, n'attendez pas d'être à l'hôpital pour rire de bon coeur dès que l'occasion se présente !

Joli sujet !!! mm si j'ai pas terminé sa lecture !! lol

Merci nadia